Din kropp är byggd för att röra på sig. Rörelse är viktigt för din kropps välmående. Det är först när du blir stillasittande, eller rör dig på ett onaturligt sätt, som problem uppstår. Men hur får du rörelse att bli ett naturligt inslag i din vardag? 

Har du en hållbar hållning? Hur påverkar egentligen ditt rörelsemönster din kropp och ditt välbefinnande?

Hos FreeFoot får du möjlighet att lära dig mer om vikten av balans, god hållning och naturlig rörlighet, som behövs för att din kropp ska fungera optimalt.

Frigör din naturliga rörlighet och få:

- insikt om ditt rörelsemönster i dina vardagliga rörelser

- en djupare förståelse om varför du behöver en rörligare och starkare fot

 

- chans att bli garanterat rörligare i kroppens alla leder

 

RÖRELSEANALYS

- EN INTRODUKTION TILL RÖRELSENS GRUNDER

En kort analys som ger dig verktyg & förståelse för din kropp. Vi testar din balans, rörlighet & koordination.

- 20 minuter för 99 kr

 

INDIVIDUELL COACHNING

- INOM GÅNG & LÖPNING

Ett individuellt anpassat analys för att utveckla din naturliga löpning och rörelse i vardagen.

Stabilitet, balans, rörlighet, medvetenhet och känsla för en smärtfri och njutbar löpning.

- 60 minuter samt ett uppföljningsmöte 30 minuter för 1295 kr

 

FOTSKOLA

I fotskolan återupptäcker vi vår medfödda kapacitet för naturlig rörelse. Vi kommer gå igenom övningar som väcker fotens muskler till liv samt stretch- och styrkeövningar som hjälper återskapa rörlighet och balans i kroppens leder. Dessutom så kommer vi jobba med vanorna i hur vi står & går.

- utbildnignen är på 3 tim för 1295 kr

 

LÖPSKOLA

Här återupptäcker vi vårt naturliga sätt att springa. Oavsett i vad du springer i så är tekniken det viktigaste. Kroppen har 3 växlar, det är gång, löpning & sprint. Här lär vi ut grunderna hållning, takt & avslappning för en effektiv, smärtfri & njutbar löpning.

- utbildningen är på 3 tim för delat på 2-3 tillfällen för 1295 kr

 

Kontakta oss för information och för att anmäla dig till våra utbildningar.

info@freefoot.se

 

010-207 07 05